NGƯỜI BỊ ĐAU DẠ DÀY NÊN ĂN GÌ VÀ KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

Đau dạ dày nên ăn gì và không nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người. Vì đây là chứng bệnh phổ biến gây ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống của con người. Thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng góp phần làm giảm các triệu chứng bệnh. Cùng tìm hiểu rõ hơn ở bài viết dưới đây nhé.

1. Tìm hiểu về bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày là tình trạng dạ dày bị tổn thương chủ yếu là do các tác nhân bên ngoài và trong cơ thể gây ra. Có thể kể đến như vi khuẩn HP, căng thẳng stress thường xuyên trong công việc, chế độ ăn uống không hợp lý,....Bệnh thường biểu hiện với các triệu chứng đau bỏng rát và âm ỉ tại vùng thượng vị. Ngoài ra còn kèm các triệu chứng như chán chán ăn, buồn nôn, ợ hơi, xuất huyết tiêu hóa,....

2. Bị đau dạ dày nên ăn gì?

• Người bị đau dạ dày tá tràng nên bổ sung các thực phẩm có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm tiết axit và các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như: trứng, sữa, cần tây, súp lơ,...

• Thực phẩm có chứa nhiều đạm dễ tiêu: thịt lợn nạc, cá, tôm, cua,....

• Các loại thức ăn có chứa nhiều tinh bột, ít mùi vị, dễ tiêu, không mùi như cơm, khoai nấu kỹ, súp,...

• Rau củ non luộc hoặc nấu súp, các loại rau củ nên ăn chín

• Dầu các loại hạt như dầu hướng dương, óc chó, oliu,… 

3. Người bị đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

Bị đau dạ dày nên ăn vải

Là loại trái cây chứa đường saccharose, glucose. Hai loại đường này có vai trò rất lớn trong việc hỗ trợ điều trị tiêu hóa và khiến cho dạ dày không phải chịu quá nhiều áp lực. Ngoài ra, với sự góp mặt của protid và vitamin C có trong vải, khả năng miễn dịch của cơ thể sẽ tốt hơn

Bị đau dạ dày nên ăn táo

Hoạt chất pectin ở trong táo có khả năng tăng cường sự bôi trơn cho hệ tiêu hóa. Nhờ cơ chế làm giãn nở, hòa tan của táo mà dạ dày được kích thích hoạt động và quá trình bài tiết cũng trở nên dễ dàng hơn. 

Bị đau dạ dày nên ăn nho

Có công dụng khá hiệu quả trong việc chữa lành sự tổn thương ở lớp niêm mạc và thành dạ dày. Hàm lượng vitamin, chất xơ và khoáng chất có ở trong nho không chỉ có vai trò cải thiện các cơn đau mà còn ngăn chặn những tác nhân làm ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày.

Bị đau dạ dày nên ăn bơ

Bơ có hàm lượng chất chống oxy hóa và chống viêm rất cao. Chính vì vậy, nếu bị bệnh, bạn có thể dùng bơ để bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày để nhanh chóng làm lành các vết loét.

Bị đau dạ dày nên ăn bắp

Các thành phần dinh dưỡng trong bắp có vai trò cung cấp năng lượng và khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, hàm lượng Folate dồi dào ở bắp còn hỗ trợ làm lành các vết loét nhờ cơ chế phục hồi các vết thương.

4. Bị đau dạ dày không nên ăn gì?

Thực phẩm cay nóng

Các thực phẩm chua, cay, nóng thường sẽ chứa nhiều hoạt chất để tăng vị giác. Tuy nhiên, những chất này sẽ khiến các niêm mạc dạ dày thực quản bị kích thích mạnh, có thể gây ra tổn thương như ớt, tiêu, gừng, tỏi,..

Rau củ quả lên men nhiều ngày

Phần lớn các loại rau xanh đều có thể lên men, giúp bảo quản thực phẩm, vừa tạo được nhiều món ngon. Tuy nhiên cũng mang nhiều nguy cơ gây bệnh đau dạ dày, rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột. Các thực phẩm như ớt, rau cải, rau muống lên men,...

Đồ ăn chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ

Những thực phẩm này có xu hướng chứa nhiều calo và chất béo chuyển hóa, ăn nhiều đồ chiên dầu mỡ có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta đặc biệt là chứng khó tiêu, đầy hơi, đau dạ dày.

Thực phẩm không qua đun nấu

Là nhóm thực phẩm chứa nhiều nguy cơ chứa các vi khuẩn sống. Ăn chín uống sôi là giải pháp hữu hiệu giúp bảo vệ dạ dày của bạn khỏe mạnh. Các thực phẩm cần tránh gồm các món gỏi, tiết canh, các món chỉ cần sơ chế nhẹ là ăn được,..

Cốm dạ dày NGHỆ Bình Vị Granules chữ N là giải pháp toàn diện giúp giảm cơn đau dạ dày nhanh chóng, đồng thời trợ tiêu và phục hồi hệ tiêu hóa nhờ sự kết hợp độc đáo và hài hòa giữa Curcumin nano, nghệ vàng, mật ong, cao dạ cẩm, ô tặc cốt, cao lá khôi tía, cao bình vôi và chè dây.

Phù hợp cho các đối tượng:

• Người bị đau dạ dày - tá tràng

• Người bị đầy bụng, khó tiêu, đầy hơi,...

• Người bị viêm loét dạ dày do HP và do những nguyên nhân khác.

Cốm dạ dày NGHỆ Bình Vị Granules chữ N là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nếu có thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798.16.16.16 - 0708.18.66.60 - 0828.88.1616 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí.

Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:

Website: http://binhvi.com/ 

Fanpage: https://www.facebook.com/CurminBinhVi/ 

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Trên đây là những thông tin hữu ích giúp bạn đọc nắm rõ được vấn đề đau dạ dày và những thực phẩm cần bổ sung và cần tránh để bảo vệ sức khỏe. Chúc các bạn có một dạ dày thật tốt, một sức khỏe thật toàn diện.