NHỊN ĂN CÓ BỊ ĐAU DẠ DÀY KHÔNG?

Rất nhiều người đã chọn cách nhịn ăn để giảm cân. Liệu phương pháp này có thật sự hiệu quả và có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không? Nhất là vấn đề nhịn ăn có bị đau dạ dày không luôn được quan tâm nhiều nhất. hãy cùng tìm hiểu rõ hơn thông qua bài viết dưới đây nhé!

1. Nhịn ăn có bị đau dạ dày không?

Không ăn sáng, nhịn cả bữa tối chỉ để giảm cân, hy vọng có được vóc dáng chuẩn là mong muốn của chị em phụ nữ và cánh mày râu. Tuy nhiên, việc nhịn ăn lại là nguyên nhân chính gây nên các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là bệnh đau dạ dày.

• Viêm loét dạ dày: Ở trạng thái bình thường, dạ dày sẽ tiết ra một lượng axit dịch vị vừa đủ để tiêu hóa thức ăn. Ngay cả khi bạn đang đói, nhưng không ăn bất cứ thứ gì thì lượng dịch vị này vẫn được tiết ra. Điều này làm cho lớp niêm mạc dạ dày bị ăn mòn dẫn đến viêm, loét. 

• Viêm loét hành tá tràng: Hành tá tràng là nơi chịu nhiều tác động của axit dạ dày. Bởi nó thuộc đoạn đầu tiên của tá tràng, khi lượng dịch vị trong dạ dày được tiết ra nhiều lúc đói, nhưng không có thức ăn để tiêu thụ, axit sẽ tác động trực tiếp lên khu vực này, gây nên tình trạng viêm, loét. 

• Viêm hang vị dạ dày: Lúc cảm thấy quá đói rồi mới ăn, thì axit tiết ra quá nhiều dẫn đến dư thừa và đọng lại ở bờ cong lớn của dạ dày. Đây là vị trí của hang vị và nó dễ bị trầy xước, viêm hoặc tổn thương do vi khuẩn. 

• Trào ngược dạ dày thực quản: Một trong những biểu hiện rõ rệt của bệnh đau dạ dày đó chính là trào ngược dạ dày thực quản. Lượng axit được tiết ra nhiều trong khi không có thức ăn để tiêu hóa, dạ dày không thể đảm bảo được hoạt động sẽ dẫn đến việc trào ngược. 

• Xuất huyết dạ dày: Nếu nhịn ăn trong một thời gian dài, xuất hiện các triệu chứng của bệnh đau dạ dày nhưng không điều trị kịp thời có thể dẫn đến xuất huyết dạ dày. 

Nhịn ăn có bị đau dạ dày không? Câu trả lời chắc chắn bạn cũng đã biết được. Tác hại của việc nhịn ăn không chỉ gây đau dạ dày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Do đó, bạn cần có một chế độ ăn uống phù hợp để vừa đảm bảo được sức khỏe, vừa có thể giảm cân như mong muốn.

2. Cách khắc phục việc nhịn ăn đau dạ dày

a. Xây dựng chế độ ăn khoa học

Điều quan trọng trước tiên là bạn không nên bỏ bữa. Mỗi bữa ăn trong ngày đều có tầm quan trọng riêng, nhất là bữa ăn sáng. Đây là bữa ăn quan trọng nhất, cung cấp năng lượng cho một ngày dài. Bữa tối bạn có thể ăn vừa phải, không ăn quá khuya để giữ vóc dáng. Bạn nên tập thói quen ăn uống đúng giờ, đúng bữa để dạ dày quen với thời gian làm việc. Theo các bác sĩ, thời gian thích hợp để ăn bữa sáng là từ 7 - 8 giờ, cách lúc thức dậy khoảng 30 phút. Thời điểm vàng cho bữa trưa là 12 giờ 30 - 14 giờ. Thời gian dùng bữa tối lành mạnh là từ 18 giờ đến 21 giờ, tuyệt đối không ăn sau 22 giờ đêm nếu không muốn bị tăng cân, béo phì nhé!

Một lưu ý dành cho bạn nữa là cần ăn chậm, nhai kỹ để giảm bớt áp lực lên dạ dày. Việc nhai kỹ cũng giúp bạn tiêu hóa và hấp thu hiệu quả hơn. 

b. Không để bụng quá đói

Nhiều người cho rằng đợi đến khi thực sự đói rồi mới ăn là tốt. Tuy nhiên, đây lại là suy nghĩ rất có hại cho dạ dày. Không ăn đúng bữa, để quá đói là nguyên nhân gây nên các cơn đau quặn bụng do lớp niêm mạc dạ dày bị axit bào mòn. 

c. Khi đang đói nên tránh những thực phẩm sau

• Khoai lang mặc dù được xem là thực phẩm để giảm cân tốt. Nhưng bạn không nên ăn chúng lúc đang đói vì nó sẽ kích thích tiêu hóa không tốt.

• Khi đang đói, nghĩa là lượng axit trong dạ dày đang tăng cao. Vì vậy, bạn tuyệt đối không nên nạp thêm thức ăn có chứa tính axit như: cóc, me, cà chua, khế, chanh,...

• Những đồ ăn đông lạnh như thịt nguội, pate, lạp xưởng,… cũng không phải là sự lựa chọn nếu bạn đang đói đâu nhé!

3. Điều trị đau dạ dày an toàn và hiệu quả

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình điều trị bệnh đau dạ dày. Kết hợp với việc ăn uống khoa học, bạn nên sử dụng các thảo dược để chữa bệnh an toàn và hiệu quả.

CỐM DẠ DÀY CURMIN BÌNH VỊ Granules trở thành sự lựa chọn của rất nhiều người bị đau dày. Nhờ vào sự kết hợp của tinh chất nghệ curcumin & mật ong cùng các dược liệu quý với ANTACID trung hòa acid dịch vị mang đến hiệu quả 3 trong 1:

• Giúp bổ tỳ dưỡng vị, điều hòa chức năng hệ tiêu hóa.

• Trung hòa dịch vị acid, làm giảm các triệu chứng tổn thương dạ dày, đại tràng, tá tràng cấp và mãn tính, đầy bụng, ợ chua, ăn uống khó tiêu,đau rát thượng vị.

• Tăng cường và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Những cơn đau quặn bụng sẽ nhanh chóng được đẩy lùi, giúp giảm đau rát vùng thượng vị cùng các triệu chứng khác của đau dạ dày như: buồn nôn, ợ chua, ợ hơi,... Đồng thời, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra được thuận lợi hơn nhờ vào công dụng tối ưu của các thành phần:

• Nghệ vàng + curcumin + mật ong: Làm dịu và liền vết loét, kháng viêm và chống ung thư, bảo vệ dạ dày.

• Mai mực + Ô tặc cốt: Trung hòa acid dư thừa, giúp làm giảm đau rát và co thắt dạ dày.

• Bình vôi: Giảm căng thẳng, lo âu,  giảm yếu tố kích thích tăng tiết acid dạ dày. 

Với những những thành phần hoàn toàn từ thảo dược tốt cho dạ dày, bệnh nhân có thể yên tâm với độ an toàn của cốm khi sử dụng. Bởi cốm không tác dụng phụ, không vị kim loại, không gây táo bón. 

CỐM DẠ DÀY CURMIN BÌNH VỊ Granules là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Sản phẩm hiện được bán trên các kênh:

• Website: http://binhvi.com/

• Fanpage:https://www.facebook.com/CurminBinhVi/     https://www.tamduocstore.com.vn/

• Thương mại điện từ: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc. 

Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 - 0828 88 1616 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Như vậy, nhịn ăn có bị đau dạ dày không? Nhịn ăn không chỉ gây đau dạ dày mà còn ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe. Vì vậy, bạn nên xây dựng lại chế độ ăn uống để có được vóc dáng cân đối và một cơ thể khỏe mạnh nhé! Chúc các bạn thành công!