THỨC KHUYA CÓ ĐAU DẠ DÀY KHÔNG?

Thức khuya học tập, làm việc hay chỉ đơn giản là xem phim, lướt website là thói quen của nhiều người. Vậy thức khuya có đau dạ dày không? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây và có cách khắc phục tốt nhất nhé!

1. Thức khuya có đau dạ dày không?

a. Tác hại của việc thức khuya

• Gây đau đầu, suy giảm trí nhớ: Buổi tối là thời gian để bộ não nghỉ ngơi. Nhưng khi chúng ta cố gắng thức để làm việc, não bộ phải hoạt động quá sức, lượng thông tin quá tải dẫn đến suy giảm trí nhớ. Đồng thời, gây đau đầu, mệt mỏi vào ngày hôm sau do không được nghỉ ngơi đủ giờ. 

• Hệ miễn dịch kém: Những người thức khuya thường dễ mắc các bệnh như cúm, bệnh đường hô hấp,...Nguyên nhân là do cơ thể bị thiếu năng lượng, mệt mỏi, làm cho sức đề kháng bị suy giảm.

• Rối loạn nội tiết: Thức khuya, không ngủ đủ giấc làm cho hormone bị thiếu hụt hay mất cân bằng, có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt, tăng nguy cơ u xơ tử cung ở phụ nữ.

• Giảm thị lực: Ngày nay, chúng ta thường thức khuya làm việc với máy tính, điện thoại hoặc dưới bóng đèn không ffur ánh sáng. Điều này sẽ làm thị lực bị suy giảm đi rất nhiều. 

• Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Các bệnh lý về dạ dày thường có nguyên nhân xuất phát từ việc thức khuya. 

b. Thức khuya có đau dạ dày không?

Bạn thắc mắc thức khuya có đau dạ dày không? Câu trả lời là CÓ nhé! 

Bởi một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đau dạ dày là do thức khuya. Là một cơ quan phải làm việc liên tục và chỉ được nghỉ ngơi khi cơ thể chìm vào giấc ngủ sâu. Thức khuya không chỉ khiến có thể bị tiêu hao năng lượng, mà dạ dày cũng bắt buộc phải làm việc thêm. Điều này làm tăng tiết dịch vị axit lên quá mức, làm tổn thương lớp niêm mạc dạ dày, dẫn đến viêm, loét dạ dày. 

Cùng với đó, khi bạn thức khuya thường cảm thấy đói và ăn đêm là điều khó tránh khỏi. Tuy bạn giải quyết được cơn đói, nhưng lại tạo một áp lực lớn lên dạ dày, khiến nó phải làm việc nhiều hơn và gây ra các cơn dạ dày. 

Không chỉ ảnh hưởng đến dạ dày, mà thức khuya có làm thay đổi đồng hồ sinh học của cơ thể, làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Đó là điều kiện để vi khuẩn gây hại phát triển, trong đó có vi khuẩn có hại cho đường ruột, gây viêm loét dạ dày.  Bên cạnh đó, thức khuya học tập, làm việc cũng khiến cho đầu óc căng thẳng hơn, làm tăng tần suất của các cơn đau dạ dày. 

2. Giải pháp phòng ngừa đau dạ dày

a. Có chế độ sinh hoạt khoa học

Nếu bạn đã biết thức khuya có đau dạ dày không, thì biện pháp đầu tiên để hạn chế các cơn đau dạ dày đó chính là bạn nên hạn chế việc thức khuya. Xây dựng một lịch làm việc khoa học, nghỉ ngơi đúng giờ giúp ổn định được đồng hồ sinh học của cơ thể và giảm các cơn đau dạ dày. Trường hợp bạn bắt buộc phải thức khuya thì nên ăn trước 8 giờ tối để đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể. Song song với đó, bạn cần dành thời gian để nghỉ ngơi, bù lại sức trong ngày hôm sau.

b. Ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống có tác động trực tiếp đến việc điều trị bệnh đau dạ dày. Nhất là ăn uống đúng giờ, đúng bữa sẽ giúp giảm bớt áp lực lên dạ dày, hỗ trợ giảm các triệu chứng của bệnh. nếu bạn cần phải thức khuya để học tập, làm việc thì cũng không nên để bụng đói rồi đi ngủ. Thay vào đó, bạn hãy uống một ly sữa âm sẽ làm xoa dịu cơn đau dạ dày và cho bạn một giấc ngủ ngon hơn. 

Trong chế độ ăn uống hằng ngày, bạn nên bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Đồng thời, tránh xa thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh hay các thức uống có chất kích thích. Bạn lưu ý ăn chín, uống sôi, rửa tay sạch trước khi ăn để đảm bảo vệ sinh, hạn chế vi khuẩn tấn công vào đường ruột. 

c. Điều trị đau dạ dày bằng thảo dược

Việc sử dụng các loại thảo dược, tinh chất nghệ cùng mật ong là phương pháp hiệu quả được nhiều người áp dụng đem lại kết quả đáng ngạc nhiên. Vận dụng những ưu điểm đó, CỐM DẠ DÀY CURMIN BÌNH VỊ Granules trở thành sự lựa chọn của rất nhiều người bị đau dày. Nhờ vào sự kết hợp của tinh chất nghệ curcumin & mật ong cùng các dược liệu quý với ANTACID trung hòa acid dịch vị mang đến hiệu quả 3 trong 1:

• Giúp bổ tỳ dưỡng vị, điều hòa chức năng hệ tiêu hóa.

• Trung hòa dịch vị acid, làm giảm các triệu chứng tổn thương dạ dày, đại tràng, tá tràng cấp và mãn tính, đầy bụng, ợ chua, ăn uống khó tiêu,đau rát thượng vị.

• Tăng cường và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Những cơn đau quặn bụng sẽ nhanh chóng được đẩy lùi, giúp giảm đau rát vùng thượng vị cùng các triệu chứng khác của đau dạ dày như: buồn nôn, ợ chua, ợ hơi,... Đồng thời, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra được thuận lợi hơn nhờ vào công dụng tối ưu của các thành phần:

• Nghệ vàng + curcumin + mật ong: Làm dịu và liền vết loét, kháng viêm và chống ung thư, bảo vệ dạ dày.

• Mai mực + Ô tặc cốt: Trung hòa acid dư thừa, giúp làm giảm đau rát và co thắt dạ dày.

• Bình vôi: Giảm căng thẳng, lo âu,  giảm yếu tố kích thích tăng tiết acid dạ dày. 

Với những những thành phần hoàn toàn từ thảo dược tốt cho dạ dày, bệnh nhân có thể yên tâm với độ an toàn của cốm khi sử dụng. Bởi cốm không tác dụng phụ, không vị kim loại, không gây táo bón. 

CỐM DẠ DÀY CURMIN BÌNH VỊ Granules là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Sản phẩm hiện được bán trên các kênh:

• Website: http://binhvi.com/

• Fanpage:https://www.facebook.com/CurminBinhVi/     https://www.tamduocstore.com.vn/

• Thương mại điện từ: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc. 

Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 - 0828 88 1616 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Như vậy, vấn đề thức khuya có đau dạ dày không đã có lời giải đáp. nếu các “cú đêm” không muốn phải đối mặt với những cơn đau dạ dày cùng nhiều triệu chứng khó chịu thì ngay từ bây giờ hãy thay đổi chế độ nghỉ ngơi và làm việc. Hạn chế việc thức khuya vì nó không những gây đau dạ dày mà còn khiến da bạn trở nên xấu xí nữa đấy!