TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY NÊN NẰM NGHIÊNG BÊN NÀO, TRÁI HAY PHẢI

Trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên nào, trái hay phải là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Nằm không đúng sẽ ảnh hưởng đến hình dạng của dạ dày, làm nặng thêm các triệu chứng như buồn nôn, ợ chua, ợ chóng, chướng bụng, đau rát vùng thượng vị…Cùng tìm câu trả lời ở bài viết sau đây.

1. Trào ngược dạ dày nằm nghiêng bên nào?

Theo chia sẻ của các chuyên gia thì người bị trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên trái. Vì khi nằm nghiêng sang trái sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh. Cụ thể như sau:

• Cấu tạo của dạ dày có hình chữ J. Khi nằm nghiêng sang bên trái, phần lớn của dạ dày sẽ nằm gọn dưới thực quản. Điều này sẽ giúp người bệnh hạn chế nguy cơ mắc chứng trào ngược dạ dày thực quản khi ngủ.

• Tư thế nằm nghiêng sang bên trái có thể hỗ trợ quá trình vận chuyển chất thải, cặn bã từ ruột non vào ruột già diễn ra suôn sẻ và dễ dàng hơn.

• Giúp giảm chứng ngưng thở khi ngủ hoặc ngủ ngáy

• Tư thế nằm nghiêng có thể khiến quá trình tuần hoàn máu đến tim diễn ra suôn sẻ hơn. Đồng thời cải thiện chỉ số tim mạch và làm giảm bớt áp lực cho tim. Từ đó khiến người bệnh luôn có cảm giác dễ chịu.

• Khi nằm nghiêng sang bên trái, những bộ phận như mô bạch tuyết, mạch bạch tuyết, tuyến ức, hạch họng sẽ được duy trì ở trạng thái cân bằng và ổn định. Nhờ đó mà khả năng thải độc của cơ thể sẽ tốt hơn.

2. Người bị trào ngược dạ dày cần lưu ý những gì khi nằm?

Người bị trào ngược dạ dày cần lưu ý những điểm sau:

• Không nên ăn quá nhiều vào buổi tối, không ăn tối quá trễ.

• Sau khi ăn, bạn nên vận động một cách nhẹ nhàng để giúp cho quá trình tiêu thụ thức ăn tốt hơn.

• Cân bằng thời gian làm việc, ngủ nghỉ hợp lý, hạn chế thức khuya.

• Không mặc quần áo quá chật trong thời gian ngủ.

• Kê cao gối hoặc điều chỉnh độ cao của đầu giường trước khi đi ngủ, phần đầu của người bị trào ngược dạ dày  phải cao hơn chân từ 15 – 20cm. Biện pháp này có thể giúp thực phản của bạn được nâng cao hơn so với vị trí của dạ dày.  Điều này khiến các chất có trong dạ dày kể cả axit dịch vị không thể trào lên thực quản và cuống họng vì trọng lực đã kéo chúng trở lại.

• Việc kết hợp biện pháp nằm cao đầu cùng với tư thế nằm ngửa cũng có khả năng ngừa tình trạng trào ngược dạ dày thực quản.

• Khi nằm nghỉ ngơi hoặc trong lúc ngủ, người bệnh cần tránh để tay phía trên đầu hoặc đặt tay đè lên trước ngực. Bởi hoạt động này có thể khiến hệ thống tim mạch bị ảnh hưởng trực tiếp. Đồng thời tạo áp lực lên phần vai và gây ra cảm giác khó chịu.

Ngoài tư thế ngủ đúng người bệnh cần tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, vận động và massage vùng bụng thường xuyên để giúp điều trị bệnh tốt hơn. 

Chè Dây deHP Bình Vị Gel là sản phẩm dạng gel đầu tiên trên thị trường hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày do xoắn khuẩn HP dựa theo đề tài "Trị vi khuẩn HP bằng thảo dược" với bộ 3 dược liệu (Chè dây, Dạ cẩm và Lá khôi tía) kết hợp với mật ong cho hiệu quả tối ưu. Ngoài ra còn giúp giảm chứng trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả.

Người bệnh nên uống khi đau hoặc trước các bữa ăn 30 phút. Uống 1 gói/lần x 2-3 lần/ngày. Đợt dùng có thể kéo dài 2-3 tháng để đảm bảo bệnh không tái phát. Có thể dùng thường xuyên hoặc phối hợp với các thuốc tây điều trị vi khuẩn HP với thời gian uống cách nhau 2 giờ đồng hồ.

Chè Dây deHP Bình Vị Gel là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nếu có thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798.16.16.16 - 0708.18.66.60 – 0828.88.1616 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí.

Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại:

Website: http://binhvi.com/ 

Fanpage: https://www.facebook.com/CurminBinhVi/ 

Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Hy vọng qua bài viết mọi người đã tìm được lời giải đáp cho câu hỏi “Trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên nào, trái hay phải?”. Hãy chú ý và rèn luyện những thói quen tốt để giúp phòng ngừa hiệu quả bệnh trào ngược dạ dày thực quản khi ngủ các bạn nhé.