ĐAU DẠ DÀY SÁNG NÊN ĂN GÌ MỚI TỐT CHO BỆNH?

 “Hãy ăn sáng như bà hoàng, ăn trưa như công chúa và ăn tối như một kẻ ăn mày”. Như vậy thì chắc chắn bạn cũng biết được tầm quan trọng của bữa sáng như thế nào. Thế nhưng, ngày nay, vì áp lực công việc, lối sống không lành mạnh mà rất nhiều người bỏ bữa sáng, làm tăng tỷ lệ người mắc bệnh đau dạ dày. Vậy đau dạ dày sáng nên ăn gì là tốt nhất? Hãy cùng tham khảo ngay những thông tin bổ ích cho một bữa sáng hoàn hảo dưới đây nhé!

1. Những nguy hại nếu người đau dạ dày bỏ bữa sáng

- Suy giảm hệ miễn dịch: Bỏ bữa sáng khiến cơ thể không đủ nguồn năng lượng để cung cấp cho các hoạt động. Do đó, bắt buộc phải lấy từ gan làm gan rơi vào trạng thái quá tải. Đói bụng vào bữa sáng nhưng không được bổ sung năng lượng cũng là nguyên nhân khiến bạn dễ bị tụt huyết áp, ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ tiêu hóa. Nếu kéo dài có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, suy nhược cơ thể.

- Đau dạ dày: Đây là hậu quả thường gặp nhất đối với những người thường xuyên bỏ bữa sáng. Dịch vị axit liên tục được tiết ra, nhưng dạ dày lại không có thức ăn để tiêu hóa, dẫn đến việc co bóp nhiều hơn, axit tác động trực tiếp lên lớp niêm mạc gây viêm, loét.

- Béo phì: Nhiều bạn cho rằng nhịn ăn sáng có thể giảm cân, Nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại. Bỏ bữa sáng chỉ khiến bạn dễ tăng cân hơn mà thôi. Nguyên nhân là do khi không ăn sáng, bữa trưa và tối bạn thường sẽ ăn nhiều hơn để bổ sung năng lượng. Nhất là buổi tối, nếu ăn nhiều có thể thức ăn không được tiêu hóa hết, làm cho nhiệt lượng cơ thể tăng, lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều, và hậu quả là dễ tăng cân, béo phì.

- Nhanh lão hóa: Lượng đường và protein được dự trữ được lấy ra để tiêu thụ cho bữa sáng nếu bạn không nạp năng lượng vào thời gian này. Điều đó làm cho da bị khô, mất dinh dưỡng, dần xuất hiện các nếp nhăn ở mắt và mặt.

- Giảm hiệu suất làm việc: Không ăn sáng khiến bạn không đủ năng lượng cho một ngày dài. Nhất là các cơn co bóp liên tục khiến bạn không thể tập trung vào công việc.

2. Đau dạ dày sáng nên ăn gì? Chuyên gia chia sẻ

a. Thức ăn dạng lỏng, dễ tiêu hóa

Theo các chuyên gia, bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Bữa ăn sáng thân thiện sẽ giúp bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày khỏi sự tấn công của dịch vị axit. Nhất là người bị đau dạ dày, nên ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo, canh nóng, súp,… Những món này dẽ giảm bớt áp lực lên dạ dày, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng, cơ thể hấp thu nhanh hơn.

b. Bột yến mạch

Đau dạ dày sáng nên ăn gì? Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng bột yến mạch cho một bữa sáng đầy năng lượng. Loại bột này có chứa khá nhiều chất xơ, có thể hỗ trợ phòng tránh xơ vữa động mạch và cho bạn cảm giác no lâu. Bột yến mạch cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, dễ tiêu hóa nên không ảnh hưởng đến dạ dày.

c. Trứng

Đây là thực phẩm rất quen thuộc trong các bữa ăn thường ngày. Nếu bạn chưa biết đau dạ dày sáng nên ăn gì thì trứng là một sự lựa chọn tốt. Trứng có chứa nhiều protein có lợi cho tim mạch, đặc biệt là không chứa chất béo nên rất tốt cho dạ dày. Đồng thời, trứng bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, giúp bạn tăng năng lượng cho ngày mới. Lưu ý là bạn chỉ nên ăn từ 3 – 4 quả trứng trong một tuần thôi nhé!

d. Sữa

Để bổ sung thêm năng lượng thì một ly sữa nóng sẽ là một sự lựa chọn khéo léo. Bên cạnh đó thì sữa còn giúp dễ tiêu hóa, hỗ trợ niêm mạc dạ dày hấp thu dưỡng chất nhanh. Một bữa sáng hoàn hảo cho người đau dạ dày là một ít bánh quy hoặc bánh mì, cháo, súp,… kèm với một sữa nóng.

Bạn cũng có thể thay thế sữa nóng bằng một hũ sữa chua không đường để bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột.

3. Cách trị đau dạ dày hiệu quả

Bên cạnh việc ăn sáng đầy đủ, cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì sử dụng các dược liệu để trị đau dạ dày là điều cần thiết. CỐM DẠ DÀY CURMIN BÌNH VỊ Granules - Giải pháp tối ưu cho người đau dạ dày. Nhờ vào sự kết hợp của tinh chất nghệ curcumin & mật ong cùng các dược liệu quý với ANTACID trung hòa acid dịch vị mang đến hiệu quả 3 trong 1:

• Giúp bổ tỳ dưỡng vị, điều hòa chức năng hệ tiêu hóa.

• Trung hòa dịch vị acid, làm giảm các triệu chứng tổn thương dạ dày, đại tràng, tá tràng cấp và mãn tính, đầy bụng, ợ chua, ăn uống khó tiêu,đau rát thượng vị.

• Tăng cường và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Những cơn đau dạ dày do không ăn sáng sẽ nhanh chóng được đẩy lùi, giúp giảm đau rát vùng thượng vị cùng các triệu chứng khác của đau dạ dày như: buồn nôn, ợ chua, ợ hơi,...

Đồng thời, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra được thuận lợi hơn nhờ vào công dụng tối ưu của các thành phần:

• Nghệ vàng + curcumin + mật ong: Làm dịu và liền vết loét, kháng viêm và chống ung thư, bảo vệ dạ dày.

• Mai mực + Ô tặc cốt: Trung hòa acid dư thừa, giúp làm giảm đau rát và co thắt dạ dày.

• Bình vôi: Giảm căng thẳng, lo âu,  giảm yếu tố kích thích tăng tiết acid dạ dày. 

Thành phần hoàn toàn từ thảo dược tốt cho dạ dày, bệnh nhân có thể yên tâm với độ an toàn của cốm khi sử dụng. Bởi cốm không tác dụng phụ, không vị kim loại, không gây táo bón. 

CỐM DẠ DÀY CURMIN BÌNH VỊ Granules là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Sản phẩm hiện được bán trên các kênh:

• Website: http://binhvi.com/

• Fanpage:https://www.facebook.com/CurminBinhVi/     https://www.tamduocstore.com.vn/

• Thương mại điện từ: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc. 

Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store: 0798 16 16 16 - 0708 18 66 60 - 0828 88 1616 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Hy vọng với những thông tin mà chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ trên đây có thể giúp bạn biết được đau dạ dày sáng nên ăn gì? Hãy quan tâm đến bữa sáng nhiều hơn và điều chỉnh lại chế độ ăn uống khoa học để giúp hỗ trợ giảm đau dạ dày nhé! Chúc các bạn thành công!